京都市中京区の【産後の骨盤矯正専門】整体サロンピンポイント
> 産後の腱鞘炎 (親指・手首の痛み)

京都で腱鞘炎(親指・手首の痛み)でお悩みの方へ

京都で腱鞘炎なら、ピンポイント

産後は、赤ちゃんのお世話や、身体の変化で様々な不調が出やすいです。
その中で多いのが、腱鞘炎(親指・手首の痛み)です。

特に、初めて出産したお母さんに多く、痛みで赤ちゃんを抱っこできない、ひどくなると、おしめ替え、ペットボトルの蓋も開けるのが困難…
という状態になり、育児だけでなく、日常生活にも支障が出てしまいます。

今回は産後の腱鞘炎(親指・手首の痛み)について
詳しく説明していきたいと思います。

 目次  

1.産後の腱鞘炎(親指・手首の痛み)の原因
①身体の使い方
②過度なストレス、痛みへの不安
2.腱鞘炎で親指、手首が痛いときはどこで治療すればいい?
①安静&休養
②鎮痛剤や、湿布
③固定
④ステロイド注射
3.腱鞘炎を自分で予防するためのケア
4.当サロンでの腱鞘炎の整体法
5.おかげさまで今ではストレスなく、家事育児ができています
6.産後の腱鞘炎を抱えながら、育児で頑張るお母さんへ

産後の腱鞘炎(親指・手首の痛み)の原因

「腱鞘炎」は、何度も指を曲げ伸ばしすることによって、
腱や腱鞘がこすり合わされたことによって炎症を起こすことを言います。

炎症箇所は、発赤、熱感、疼痛、腫張など、赤みが出て、
熱を持って腫れたり、動かすことが困難になったり、
強い痛みが出たりします。

長時間の、スマホ、ゲームのし過ぎによる指の酷使、
産後や更年期など、ホルモンが大きく変動する時期に
腱鞘炎になったり、悪化すると言われています。

①身体の使い方
当サロンに来院される腱鞘炎になられたお母さんをみていると、
添い乳をしながら、スマホでネットやメールをしたり、
赤ちゃんを抱っこする際、荷物を持つ際に、親指で支えたり…

「身体の使い方が間違っている」ことがほとんどです。

多くのお母さんが親指から動かすことが多く、そのせいで、
親指の付け根の部分に負荷がかかり、この動作を繰り返すことで、
親指に痛みが出たり、曲げ伸ばしが困難になってしまいます。

また、はじめてのこどもで慣れない抱っこをしていたら、腱鞘炎になる方が多く、第二子以降ではほとんど腱鞘炎にならないことも多いことから、
抱っこや授乳の際の「身体の使い方」に慣れたことが要因だと私は考えています。

②過度なストレス、痛みへの不安
腱鞘炎の方を多く見てきてわかったのですが、
ストレスが大きく関係していることがわかってきました。

以前箸を持つことさえできないほど親指と手首に痛みがあった方が
来院されたのですが、タッピングを使って、過度なストレスを
解消したところ、痛みがなくなり、産後1ヶ月半ではじめて、
ご自分の赤ちゃんを抱っこすることができた
という症例がありました。

また、腱鞘炎が発症して長期間痛みで悩まされている方は、

このまま痛みが取れなかったらどうしよう…

と不安や恐怖にかられたり、

常に痛みを気にしてばかりいて、
気になって仕方ない状態になっている方が多く、
こうなると、痛みが出やすくなり、慢性化、また再発しやすいです。

腱鞘炎で親指、手首が痛いときはどこで治療すればいい?

基本的には整形外科を受診することが多いです。
ここでは、代表的な治療法をご紹介します。

①安静&休養
腱鞘炎は、手や指の使い過ぎによるものと言われ、安静と休養を
できるだけ行うのが代表的です。ただ、育児や家事、仕事など、
日常で、手をなるべく使わないことは困難なことが多いです。

②鎮痛剤や、湿布
鎮痛剤や、湿布で痛みが緩和する場合もあります。

③固定
テーピングや装具などで患部が動きすぎないようにして、負担を減らし、
痛みの悪化を防ぎます。

④ステロイド注射
あまりにも痛みがひどい場合は、ステロイド注射を行う場合があります。
即効性があり、炎症を沈静化します。
ただ、何度も注射を繰り返すことは、ステロイド注射が、母乳にうつる
可能性がありますので、繰り返しの使用は勧められていません。

以上のような治療法があり、それぞれにメリット、デメリットがあります。また慢性化したり、再発を繰り返すことも多いのが特徴です。

腱鞘炎を自分で予防するためのケア

正しい姿勢
腱鞘炎は部分的な関節への負荷のかけ過ぎが原因なのは確かですが、その誘因になるものは姿勢や生活習慣が大きく関与しています。
原因は悪い姿勢を長時間持続している(背骨の歪み、猫背など)が影響するため、デスクワークや家事など、日頃から姿勢に注意することが必要です。


③痛みを探さないようにする

痛みがきつい方ほど、常に痛い動きをして、痛みを探してしまいがち
です。痛みを探すのをやめるよう心がけてください。

④指の使い方を変える
腱鞘炎の予防として有効なのは、子供を抱っこする際や、
何かモノを持つ際に

小指から順番に指を曲げる、伸ばすことを心がけると、
以前よりも痛みが軽減したり、痛みがなくなります。

腱鞘炎の予防として有効なのは、子供を抱っこする際や、
何かモノを持つ際に小指から持つことです。

動画でやり方をまとめましたので、
ぜひ参考にしてくださいね。

当サロンでの腱鞘炎の整体法

腱鞘炎の方の多くは、痛みのある箇所だけでなく、
肘や肩に問題がある方が多いです。

残念ながら、シップ、鎮静剤、レーザー治療を行っても、
その場はよくなるかもしれませんが、根本的にな改善にはなりません。

当サロンでは、痛みのある箇所の改善だけでなく、
肘や肩の調整を行っております。

根本の原因を解決することで、
1年以上通っても痛みが取れなかった指の痛みが1回で改善したり、
再発しなくなります。

腱鞘炎でお困りの方は、
一度京都の整体サロンピンポイントにご相談くださね。

おかげさまで今ではストレスなく、家事育児ができています

初めての育児で腱鞘炎になり、
整形外科へ行くも
「育児を終えるまでは良くならない」
と言われ途方に暮れていました。

そんな時ネットでピンポイントさんを見つけて通うことに!

家でケアできるようにと水ポットを頂き、半信半疑でやり続けること
1ヶ月。気づけば痛みがなくなり、重症化した腱鞘炎がなくっていました。

施術はもちろん、水ポット効果にはビックリ!
家事や育児の合間に手軽にでき
とても簡単なので三日坊主の私でも続けられました。

おかげさまで今ではストレスなく家事育児ができています。
※あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。


整体メニュー・料金について

痛みスッキリ改善コース(基本施術)  
初回 8,000円(初見料3,000円+施術料 5,000円)
(初回のみ、別途初見料3,000円を頂きます)

2回目以降〜 5,000円
痛みの改善はもちろん、
日常生活でのアドバイスやセルフケアなどもお伝えします。

整体サロンピンポイントは、全国の人気の整体院、整骨院の先生から
認められています。他院の先生から頂いた声を一部ご紹介します。

①お話するだけでも心身ともにゆるんできます

水谷整骨院 水谷祐也先生(福岡県うきは市)

鎌田先生は、とても”やわらかい”先生です。
「手」はもちろんですが、「こころ」も”やわらかい”ので、お話するだけでも心身ともにゆるんできます。

いろんな治療院でスッキリしなかったその痛み・悩み、鎌田先生に任せちゃってください!!

②家族をとても大切にされているスーパー整体師です

樋口治療室 樋口純一先生(大阪府交野市)

鎌田先生は、知識、技術、経験を全て兼ね揃え、さらに家族をとても大切にされているスーパー整体師です。

痛みやしびれなどの不調がある時はもちろんですが、予防のためにも、ぜひ一度整体に行かれることをおすすめします。 

産後の腱鞘炎を抱えながら、育児で頑張るお母さんへ

出産後、喜びのつかの間、授乳でぐっすり寝れなかったり、
おしめを替えたり、ずっと抱っこしたり、その合間に家事を済ます。
毎日子育てに奮闘するお母さんと接するたびに、
子育てほど大変なことはないと感じます。

(私も4児の父親で、一日中子どもと過ごすことがありますが、一日一緒に過ごすだけで、夕方グッタリしてしまいます。。。)

抱っこするたびに指や手首が痛い、本当にツライですよね。
しかも、そんな状態だからといって、育児を休むわけにはいかず、痛みをガマンして抱っこし続けているのではないでしょうか?

 

代表 鎌田 恭平

腱鞘炎は、整体による調整と、セルフケアを続ければ、
きちんと良くなります
ので、出来るだけ早い段階で施術を
受けられることをおすすめします。

赤ちゃんが泣いていても痛くて抱っこしてあげられない・・・
これほどツラいことはないと思います。
お母さんが元気になることで、赤ちゃんも安心して、
リラックスしますので、ガマンしないでくださいね。

腱鞘炎は、整体による調整と、セルフケアを続ければ、
きちんと良くなります
ので、出来るだけ早い段階で施術を
受けられることをおすすめします。

当サロンの施術を受けられた方からは、

「産後はじめて赤ちゃんをだっこできました」 
「病院に行っても良くならなかったのに、ビックリ!」
「痛みに対する不安がなくなりました!」

と、喜んでいただいております♪

ぜひ一度、私の施術を体験してみてくださいね。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

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